2020年 01月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
142.7 kg
これまでの減量分: 2.3 kg.
残り: 42.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 01月 14日:
|
875 kcal
|
脂質: 12.74g | たんぱく質: 103.64g | 炭水化物: 83.86g.
朝食: Marilan Magic Toast Multi Cereais (1), Danubio Requeijão Zero, Gomes da Costa Atum Em Pedaços Ao Natural, Clara de Ovo. 昼食: Herbalife Shake de Morango Cremoso. 夕食: Liv Up Hambúrguer de Frango , Legumes Cozidos, Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Abóbora Cabotia, Perdigão Presunto. 軽食/その他: Presunto, Mostarda, Requeijão Zero, Presunto, Pão Dieta Fibra, Mostarda, Requeijão Zero. もっと...
|
週に3.5 kg減量中
|