2020年 01月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
49.7 kg
これまでの減量分: 26.3 kg.
残り: 3.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 01月 14日:
|
1440 kcal
|
脂質: 30.86g | たんぱく質: 132.88g | 炭水化物: 159.57g.
朝食: Ашан Тыквенные Семечки, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Смородина Красная, Творог (Обезжиренный), Каша Пшенная на Воде. 昼食: Помидоры Черри, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Фрау Марта Кукуруза Консервированная, Яичный Белок, ВкусВилл Хлеб Рождественский Бездрожжевой, Огурец (с Кожурой), Рис Отварной, Минтай Запечённый. 夕食: Зеленый Лук, Соленые Огурцы с Укропом, Редис, 365 Дней Филе Грудки Цыплёнка-Бройлера, Heinz Горошек Нежный, Яичный Белок, ВкусВилл Хлеб Рождественский Бездрожжевой, Uni Dan Русская Горчица, Свекла Вареная, Квашеная Капуста. 軽食/その他: Дикси Мандарины, Киви, Bonfesto Сыр Мягкий Рикотта Light, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, RED Шоколад Red Delight Тёмный с Апельсином и Миндалём. もっと...
|
週に1.4 kg減量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|