2020年 01月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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61.8 kg
これまでの減量分: 4.9 kg.
残り: 3.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 01月 13日:
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1764 kcal
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脂質: 84.24g | たんぱく質: 54.67g | 炭水化物: 196.62g.
朝食: Bimbo Pan Blanco (27,8g), Kirkland Signature Crema de Almendras, Kellogg's Choco Krispis Pops, Nescafé Clásico, Lala 100 Proteína Reducida en Grasa, Sello Rojo Leche Light. 昼食: Trader Joe's Cambozola Triple Cream Soft Ripened Blue Cheese, Aceite de Oliva, Rib Eye, McCormick Mostaza (5g), McCormick Mayonesa para Tortas, Bimbo Pan Blanco (27,8g), Lechuga, Jitomate, FUD Tocino Ahumado, Aceite de Oliva, McCormick Mostaza (5g), McCormick Mayonesa (10g), Bimbo Pan Blanco (27,8g). 夕食: Uva (Rojo o Verde, Variedades de Tipo Europeo, Como Thompson sin Semilla), Kellogg's Choco Krispis Pops, Sello Rojo Leche Light. 軽食/その他: Dulces de la Rosa Mazapán , Nature Valley Barra de Granola . もっと...
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1903 kcal
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運動:
ラジオ体操 - 25 分, 走る - 時速10km - 7 分, 運転 - 5 時間, 休憩 - 10 時間 28 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に5.6 kg減量中
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