2020年 01月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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57.1 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 1.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 01月 14日:
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1377 kcal
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脂質: 53.86g | たんぱく質: 45.55g | 炭水化物: 181.24g.
朝食: Sapori Ricciarelli, Latte Scremato, Caffè Espresso. 昼食: Cachi, Finocchio, Salsiccia di Maiale, Knorr Vellutata di Verdure Dolci, Pane Comune. 夕食: Sapori Panforte Morbido, Mulino Bianco Cornetto alla Ciliegia, Latte Scremato. もっと...
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2078 kcal
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運動:
座る - 1 時間 50 分, 家事 - 5 分, テレビで見る - 2 時間, 歩く（運動） - 時速5.5km - 50 分, 運転 - 2 時間 28 分, 睡眠 - 8 時間 30 分, 休憩 - 27 分, デスクワーク - 6 時間, 読む - 10 分, 立つ - 1 時間 40 分. もっと...
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週に4.9 kg増量中
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