2020年 01月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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95.8 kg
これまでの減量分: 11.4 kg.
残り: 45.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 01月 14日:
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1115 kcal
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脂質: 33.53g | たんぱく質: 84.98g | 炭水化物: 111.94g.
昼食: Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido), Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada. 夕食: Abobrinha, Arroz Branco (Cozido), Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura). 軽食/その他: Salgadinho de Festa. もっと...
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週に4.9 kg減量中
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