|
Az az gidiyor 😞
|
90.7 kg
これまでの減量分: 9.3 kg.
残り: 25.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 01月 14日:
|
2661 kcal
|
脂質: 116.89g | たんぱく質: 107.42g | 炭水化物: 306.10g.
昼食: Beyaz Ekmek, Cennet Meyvesi, Kelle Paça, Mantar Sote. 夕食: Beyaz Ekmek, Tavuk Sote. 軽食/その他: Eti Browni İntense, Sütlü Kahve, Nescafe İkisi Bir Arada, Yağda Patlayan Beyaz Patlamış Mısır, Tadım Çekirdek, Cennet Meyvesi, Kabuklu Yer Fıstığı (Kabuk Yenilmeden). もっと...
|
週に0.5 kg減量中
|
 コメント
Olacak olacak surat asmak yok 👍
2020年 01月 14日 投稿者: hhhan06
|
İnşallah olacak 😊yavaş yavaş
2020年 01月 15日 投稿者: bukez.olacak
|
49 saat oruç mu? En uzun 26 saat yaptım. Bugün 6.günüm.
2020年 01月 25日 投稿者: kameraynani
|
@kameraynani 7-8 aydır if şekilde besleniyorum. Ama son tam anlamıyla uyamadığım için verdiğim kiloyu tekrar aldım.. Bu zaman zarfında vücudumu alıştırdım.. İlk önce 2 öğün daha sonra tek öğün beslenmeye başladım. Sonra pazartesi - perşembe 36 saatlik oruç denemeleriyle kendimi alıştırdım.. Ama 1 yaşında hareketli çocuğum olduğu için bazen yemek yemeye fırsatım olmuyor o yüzden bu saatlere sarkabiliyor.. 😊
2020年 01月 27日 投稿者: bukez.olacak
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|