2020年 01月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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98.7 kg
これまでの減量分: 3.3 kg.
残り: 26.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 01月 14日:
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1025 kcal
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脂質: 23.09g | たんぱく質: 56.59g | 炭水化物: 147.63g.
朝食: Té Endulzados con Edulcorante de Bajas Calorías, Colun Quesillo, PF Mortadela Jamonada, Hallulla. 昼食: Durazno, Tomates, Lechuga, Robinson Crusoe Choritos Salsa Picante, Maggi Sopa para uno Pollo, Lider Ensalada Rusa. 夕食: Tomates, Pepino (Pelado), Patatas Cocidas, Fideos de Arroz (Cocidos), Super Cerdo Pulpa Pierna de Cerdo, Arroz Integral. 軽食/その他: Durazno. もっと...
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3653 kcal
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運動:
家事 - 1 時間, デスクワーク - 10 時間, 漕艇する - 5 分, トレッドミル - 40 分, 休憩 - 7 時間 15 分, 睡眠 - 5 時間. もっと...
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週に0.1 kg増量中
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