2020年 01月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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97 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 27 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 01月 14日:
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1839 kcal
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脂質: 72.92g | たんぱく質: 105.37g | 炭水化物: 141.88g.
朝食: Pirinç Pilavı, Etli Kuru Fasulye, Kuru Patlıcan Dolması, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Beyaz Ekmek. 昼食: Kırmızı Şarap, Zeytinyağı, Karışık Yeşil Salata, Çupra. 夕食: Badem, Tulum Peyniri, Ekşi Hamur Ekmek, Portakal. もっと...
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週に1.5 kg増量中
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