2020年 01月 14日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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55 kg
これまでの減量分: 7 kg.
残り: 6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 01月 14日:
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1066 kcal
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脂質: 19.99g | たんぱく質: 38.83g | 炭水化物: 190.11g.
朝食: Beef Sausage, Sweet Potato, Chocolate Milk (Whole) . 昼食: Alfamart Kerupuk Kulit Kerbau, Kokola Kukis Kelapa, Papaya. 夕食: Watermelon, Boiled Potato. 軽食/その他: Watermelon. もっと...
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週に2.4 kg減量中
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