|
aq udh diet 5bln tp BB ga turun2
gmn y solusinya?
tp lingkar pinggang brkurang
|
60.3 kg
これまでの減量分: 2.7 kg.
残り: 15.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 01月 14日:
|
1035 kcal
|
脂質: 30.80g | たんぱく質: 89.14g | 炭水化物: 98.34g.
朝食: Ayam Goreng, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Nasi Putih. 昼食: Telur Rebus, Tomat Merah, Finna Food Sambal Terasi Uleg, Terung Dimasak, Lemonilo Mie Instan Kuah Alami Rasa Ayam Bawang, Ikan, Nasi Putih. 夕食: Finna Sambal Pedas, Sambal Goreng, Terong Balado, Ikan, Ikan Tongkol Goreng, Nasi Putih. 軽食/その他: Mangga. もっと...
|
体重に変化ありません
|