2020年 01月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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79.1 kg
これまでの減量分: 2.2 kg.
残り: 6.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 01月 14日:
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896 kcal
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脂質: 23.26g | たんぱく質: 63.00g | 炭水化物: 114.90g.
朝食: Pão Francês, Tirol Queijo Mussarela (18g), Ovo. 昼食: Jiló Cozido, Repolho, Carne de Porco do Lombo (Lombo, Magra). 夕食: Mangas, Jiló Cozido, Carne de Porco do Lombo (Lombo, Magra). 軽食/その他: Queijo Branco, Tomates, Da Terrinha Tapioca. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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