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Tamamen hastalıktan, 5 gündür ne spor ne besin serumlar ilaçlarla bir ömür
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67 kg
これまでの減量分: 11.8 kg.
残り: 9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 01月 14日:
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463 kcal
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脂質: 16.54g | たんぱく質: 17.00g | 炭水化物: 66.01g.
朝食: Ceviz, Mandalina. 昼食: Karışık Yeşil Salata, Türlü, Bulgur Pilavı, Ezogelin Çorbası. 夕食: Zeytinyağlı Kereviz. もっと...
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2289 kcal
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運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間, デスクワーク - 10 時間, 浴びる - 20 分, 休憩 - 2 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間, 階段昇降 - 10 分, 立つ - 2 時間. もっと...
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週に2.5 kg減量中
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