2020年 01月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
84.1 kg
これまでの減量分: 3.1 kg.
残り: 6.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 01月 14日:
|
1819 kcal
|
脂質: 82.75g | たんぱく質: 92.25g | 炭水化物: 176.16g.
朝食: Николаевские Сыроварни Сыр Тильзитер, Жареное Яйцо без Жира, Нижегородский Хлеб Лаваш Армянский Тонкий, Юбилейное Печенье Молочное с Глазурью, Северная Долина Молоко 2,5%. 昼食: Чернослив в Шоколаде, Макфа Макароны Перья, Тефтели с Рисом, Помидоры Черри. 夕食: Белый Медведь Белый Йогурт Термостатный, Солнечная Фазенда Руккола, Кролик Тушеный, Простоквашино Сметана 15%, Суп Грибной. 軽食/その他: Простоквашино Творог Мягкий "Нежный" 5%, Славянка Конфета Золотой Степ, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Хохланд Плавленный Сыр Сливочный, Valio Сыр Ольтермани 45%, Мандарины, Большевик Барни Шоколадная Начинка. もっと...
|
週に2.5 kg増量中
|