2020年 01月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
96.3 kg
これまでの減量分: 7.3 kg.
残り: 16.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 01月 14日:
|
1454 kcal
|
脂質: 91.11g | たんぱく質: 87.97g | 炭水化物: 73.76g.
朝食: Омлет с Молоком, Савушкин Сыр Российский Молодой, Салат из Помидоров и Огурцов, Куриная Грудка Отварная. 昼食: Салат Овощной с Маслом, Жареное Яйцо, Овсянка Запаренная, Приготовленная Тыква, Кабачки Тушеные. 夕食: Салат Овощной с Маслом, Тушеные Овощи, Куриные Голени с Кожей. 軽食/その他: Свинина Тушеная, Капуста Тушеная, Гречка Отварная. もっと...
|
週に0.5 kg減量中
|