2020年 01月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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78.8 kg
これまでの減量分: 7.2 kg.
残り: 6.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 01月 14日:
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1178 kcal
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脂質: 45.60g | たんぱく質: 73.16g | 炭水化物: 118.13g.
朝食: Bio+ Muesli met Noten en Vruchten, Lidl Griekse Yoghurt 2%. 昼食: Johma Tonijnsalade, Lidl Koolhydraat Verlaagd Meergranen Brood. 夕食: Sojasaus, Conimex Ketjap Manis, AH Vissaus, Prei, AH Gesneden Kastanjechampignons, Rode Paprika, AH Kipdijfiletreepjes Shoarma. 軽食/その他: Appel, Rijstwafels (Volkoren). もっと...
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週に0.4 kg増量中
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