2020年 01月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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93.5 kg
これまでの減量分: 3.1 kg.
残り: 14.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 01月 14日:
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1428 kcal
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脂質: 44.90g | たんぱく質: 129.85g | 炭水化物: 130.21g.
朝食: Голубика, Творог 5%, Herbalife Протеиновый Коктейль Формула 1 Шоколад, Parmalat Молоко 0,5%, Herbalife Протеиновый Коктейль Формула 1 Шоколад, Parmalat Молоко 0,5%. 昼食: Наша Ряба Куриная Голень Вареная без Кожи, Чечевица Вареная. 夕食: Магнит Голень Куриная, Пискаревский Кефир 2,5%. 軽食/その他: Красное Яблоко, Вареное Яйцо, Сырники. もっと...
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週に0.5 kg減量中
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