Werde ab nächster Woche den ETB noch einmal um 5% erhöhen
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64.8 kg
これまでの減量分: 26.9 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 01月 14日:
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1665 kcal
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脂質: 114.44g | たんぱく質: 108.94g | 炭水化物: 47.50g.
朝食: Mannis Gewürz, Chiemgauer Wiener Würstchen, Radieschen, Gurke (mit Schale), Rote Paprika. 夕食: Semmelbrösel, Milbona Bio Frischkäse, Kerrygold Cheddar mit Feinen Chili-Stückchen , Salakis Feta Natur, Räucherlachs. 軽食/その他: Maggi Klare Gemüsebrühe, xucker, erythrit, fishermens, coke, protein, Mandelmilch, kaffee, wasser, brombeeren, erdbeeren. もっと...
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2301 kcal
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運動:
睡眠 - 5 時間, デスクワーク - 7 時間 30 分, ショッピング - 15 分, 家事 - 1 時間 30 分, 座る - 6 時間, 休憩 - 2 時間 15 分, 7000 Schritte - 1 時間 30 分. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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