2020年 01月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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69 kg
これまでの減量分: 12.5 kg.
残り: 14 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 01月 14日:
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1272 kcal
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脂質: 46.15g | たんぱく質: 86.36g | 炭水化物: 127.90g.
朝食: Домашняя Кухня Гречка Запаренная Кипятком, Вкуснотеево Молоко 3,8%, Вареное Яйцо, Кофе. 昼食: Огурец (с Кожурой), Русское Море Кета Запечённая. 夕食: Valio Deluxe Питьевой Йогурт Ванильное Печенье. 軽食/その他: Freshclub Сэндвич с Лососем. もっと...
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週に7 kg減量中
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