|
Kembali ke berat badan 19 bulan yg lalu setelah melahirkan. Demi si krucil kesayangan, dietnya ditunda2 terus. Baru kali ini ada kesempatan. Alhamdulillah krucil sudah doyan sufor. Asi ttp lancar, yg penting banyak minum. Tp mungkin nutrisi asinya berkurang, krna makanku dikit dan cuma air doang 🙁
|
78 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 23 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 01月 14日:
|
1048 kcal
|
脂質: 51.46g | たんぱく質: 53.68g | 炭水化物: 102.86g.
朝食: Pisang Raja Segar. 昼食: Tumis Kangkung, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Tempe. 夕食: Tumis Kangkung, Dada Ayam Goreng Ada Lapisan (Kulit tidak Dimakan). 軽食/その他: Donat Jeli, Mangga, Keripik Singkong. もっと...
|
週に1.4 kg減量中
|