|
어제 내려놓고 점심에 탄수 주전부리도 먹고 했는데
키토 이후 최저 몸무게 갱신함 ?!
|
45.5 kg
これまでの減量分: 4.8 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 01月 14日:
|
1409 kcal
|
脂質: 74.08g | たんぱく質: 79.87g | 炭水化物: 103.89g.
朝食: 이디야 카페 아메리카노. 昼食: 탐앤탐스 아메리카노 (Tall), 분보싸오. 夕食: 다진 마늘, 코스트코 아보카도 오일, 백설 안달루시아 퓨어 올리브유, 방울 토마토, 새송이버섯, 익힌 시금치 (생야채), 양배추, 닭고기 가슴살. 軽食/その他: NOW 에리스리톨, 매일 아몬드브리즈 오리지널, 상하목장 유기농 저지방 우유, 제로 베이커리 크림치즈 타르트 (순탄수 기준), 아메리카노. もっと...
|
週に2.8 kg減量中
|