2020年 01月 13日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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81.4 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 11.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 01月 13日:
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1282 kcal
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脂質: 25.90g | たんぱく質: 104.10g | 炭水化物: 144.32g.
朝食: Now Foods Omega-3 Fish Oil, Oatmeal, Muscle Milk Non Dairy Chocolate Protein Shake (11 oz). 昼食: Bananas , Buitoni Angel Hair Pasta, Carrabba's Italian Grill Chicken Marsala. もっと...
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週に5.7 kg増量中
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