2020年 01月 13日の計量結果(日記のエントリーがない日)
|
143.2 kg
これまでの減量分: 1.8 kg.
残り: 43.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 01月 13日:
|
694 kcal
|
脂質: 7.82g | たんぱく質: 93.66g | 炭水化物: 65.22g.
昼食: Herbalife Shake de Morango Cremoso. 夕食: Batata Doce, Danubio Requeijão Zero, Sadia Filé de Peito de Frango, Arroz Integral (Longo, Cozido). 軽食/その他: All Protein Whey Coffee. もっと...
|
週に1.2 kg増量中
|