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Eu esperava alcançar 80 kg nessa pesagem, mas considerando as extravagâncias do fim de ano ainda ter alguma perda de peso nesse período é lucro total 😂 #SegueNoFoco
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81.1 kg
これまでの減量分: 9.5 kg.
残り: 9.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 01月 13日:
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1304 kcal
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脂質: 49.05g | たんぱく質: 113.90g | 炭水化物: 103.39g.
朝食: Copra Óleo de Coco sem Sabor, Canela, Café. 昼食: Quero Feijão Preto, Repolho Verde, Sadia Hambúrguer de Carne Bovina, Ovo, Subway Tomate. 夕食: Nestlé Creme de Leite, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Arroz Branco (Cozido), Ovo, Repolho, Subway Tomate. 軽食/その他: Brownie, Dux Whey Protein Concentrado Baunilha, Banana Prata, Nestlé Iogurte Natural Integral. もっと...
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週に0.3 kg減量中
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