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alhamdulillah
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59 kg
これまでの減量分: 8 kg.
残り: 9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 01月 14日:
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1100 kcal
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脂質: 38.56g | たんぱく質: 43.68g | 炭水化物: 156.64g.
朝食: Susu Kedelai, Madu, Alpukat, Quaker Instant Oatmeal. 昼食: Udang, Rempeyek, Sambal Goreng, Tempe Goreng, Sayur Asem, Nasi Putih. 夕食: Udang. もっと...
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週に0.3 kg減量中
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