2020年 01月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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73.9 kg
これまでの減量分: 1.4 kg.
残り: 3.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 01月 13日:
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2616 kcal
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脂質: 94.75g | たんぱく質: 169.95g | 炭水化物: 268.60g.
朝食: Chicken Pho, Shrimp Spring Roll. 昼食: General Mills Multi Grain Cheerios, Sugar Cookies (Includes Vanilla) , Great Value Colby & Monterey Jack Cheese Slice, Kroger Deli Thin Sliced Oven Roasted Turkey Breast, Kroger Lite Mayo, Aldi 45 MultiGrain Bread. 夕食: Doritos Nacho Cheese Tortilla Chips (28g), Cheetos Crunchy Flamin' Hot, Kroger Lite Mayo, Sargento Natural Sliced Colby-Jack Cheese, Kroger Deli Thin Sliced Oven Roasted Turkey Breast, Aldi 45 MultiGrain Bread, Kroger Salad Toppers Dried Cranberries & Toasted Sliced Almonds, Kroger Mustard Potato Salad, White Rice, Private Selection Carne Asada. 軽食/その他: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Double Rich Chocolate, Fit & Active Vitality Cereal Vanilla Almond, Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Bananas, Fuji Apples. もっと...
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週に1.6 kg減量中
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