2020年 01月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
57 kg
これまでの減量分: 14 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 01月 13日:
|
2194 kcal
|
脂質: 60.08g | たんぱく質: 128.03g | 炭水化物: 302.23g.
朝食: Ovo Cozido, Cuscuz (Cozido), Café com Açúcar, La Serenisima Leite em Pó Desnatado. 昼食: Batata Assada, Filé de Frango Grelhado, Pepino (Descascado), Tomates, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Alface, Feijão Carioca Cozido, Arroz Integral. 夕食: Suco de Acerola, Hershey's Chocolate Ao Leite com Amendoim, Inhame (com Sal, Escorrido, Cozido, Fervido), Davaca Queijo Mussarela, Ovo Frito. 軽食/その他: Catupiry Requeijão Light, Pilar Cream Cracker Integral, Porto Alegre Biscoito Champagne, Nutshow Pasta de Amendoim Cacau Proteico, Farelo de Aveia, La Serenisima Leite em Pó Desnatado, Mãe Terra Açúcar Demerara, Castanhas de Caju, Valedourado Coalhada Adoçada Desnatada, La Serenisima Leite em Pó Desnatado, Morangos, Banana Prata. もっと...
|
体重に変化ありません
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|