2020年 01月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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77.6 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 7.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 01月 13日:
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1845 kcal
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脂質: 56.25g | たんぱく質: 147.13g | 炭水化物: 183.28g.
朝食: Egg, Egg White. 昼食: Brown Rice, Baked or Broiled Cod, PopCorners Popped Corn Chips - Sea Salt, Mustard, Trader Joe's Bread & Butter Pickles, Sprouts Farmers Market Oven Roasted Turkey Breast, Oroweat Sandwich Thins - Whole Grain White, Sprouts Farmers Market Roast Beef, Great Value Romaine Lettuce. 夕食: Apples , Tangerine, Made Good Chocolate Chip Granola Minis, Trader Joe's Organic Ketchup, Lee Kum Kee Sriracha Chili Sauce, Green Peas , Brown Rice, Costco Angus Beef Patties. 軽食/その他: Celsius Sparkling Orange, Altoids Peppermint Mints, Green Smoothie, Coffee. もっと...
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週に3.5 kg増量中
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