2020年 01月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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73.1 kg
これまでの減量分: 3.5 kg.
残り: 6.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 01月 13日:
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1394 kcal
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脂質: 56.12g | たんぱく質: 102.29g | 炭水化物: 121.39g.
朝食: Biscoito de Queijo, Black Skull Whey Protein 4HD (29g). 昼食: Peito de Frango, Alface, Tomates Cereja, Liza Molho Caesar, Subway Tomate. 夕食: Vigor Requeijão Light, Nissin Miojo de Carne, Tirolez Mussarela Light. 軽食/その他: Verde Campo Iogurte Natural Whey Sabor Doce de Leite. もっと...
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週に0.5 kg増量中
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