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Vamos!!! entramos en los 56!
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56.9 kg
これまでの減量分: 7.9 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 01月 13日:
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1338 kcal
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脂質: 21.56g | たんぱく質: 52.45g | 炭水化物: 81.27g.
昼食: Swift Hamburguesas. 夕食: Papa al Horno (sin Comer la Cáscara), Pierna de Pollo. 軽食/その他: Ron, ENA Whey Protein (30g), Quaker Avena Tradicional, La Serenísima Leche 1%, Vino de Mesa. もっと...
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週に0.4 kg減量中
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 コメント
2020年 01月 13日 投稿者: AntooUs.
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Gracias!!! Después de años estoy volviendo a mi peso !!!
2020年 01月 15日 投稿者: coty iglesia
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Que lindo que estés lograndolo! Te consulto para saber.. haces algún ejercicio? Comes sin harinas? Gracias
2020年 01月 23日 投稿者: alekpa2
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Cómo sin harinas y balanceo macronutrientes.
45% carbohidratos 25% grasas y 30% proteínas. De mi dieta diaria .
Y hago ejercicios de no más de 10 minutos x día hay una app muy buena. 8fit. Me ayuda mucho.
2020年 01月 27日 投稿者: coty iglesia
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