2020年 01月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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59.9 kg
これまでの減量分: 0.1 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 01月 13日:
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1946 kcal
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脂質: 50.51g | たんぱく質: 156.32g | 炭水化物: 233.13g.
朝食: Queijo Coalho, Melão, Banana Prata, Maçã, Omelete ou Ovos Mexidos. 昼食: Grão-de-Bico Edu Grão-de-Bico Edu, Mamão Formosa, Tomates, Clara de Ovo Cozida, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Ovo Cozido. 夕食: Tapioca, Itambé Leite em Pó Desnatado, Frango, Peito, sem Pele Grelhado Frango, Peito sem Pele, Grelhado. 軽食/その他: Laranjas, Banana Prata, Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80%, Iogurte Natural (Leite Desnatado), Supino Supino Protein Cappuccino, Goiaba Vermelha. もっと...
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週に0.6 kg減量中
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