2020年 01月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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96.5 kg
これまでの減量分: 10.7 kg.
残り: 46.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 01月 13日:
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771 kcal
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脂質: 32.33g | たんぱく質: 63.13g | 炭水化物: 52.14g.
昼食: Ervilhas (Congelado), Carne de Vaca do Peito (Cortada até 0,3 cm de Gordura, Cozido, Guisado), Carne de Vaca do Peito, Arroz Branco (Cozido). 夕食: Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada. もっと...
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週に0.2 kg増量中
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