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Nearly a wash CICO for day 2 (Had to eat ALL that salmon 621 cal and wine 366 cal) REALLY enjoyed though. Just gotta keep moving.
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68.7 kg
これまでの減量分: 1.6 kg.
残り: 8.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 01月 13日:
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1909 kcal
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脂質: 67.74g | たんぱく質: 98.78g | 炭水化物: 117.54g.
朝食: Kind Nuts & Spices Dark Chocolate Nuts & Sea Salt Mini, Coffee, Sugar, Cream (Half & Half). 昼食: Doritos Reduced Fat Nacho Cheese, Kind caramel almond & sea salt mini bar, Healthy Choice Power Bowls Basil Pesto Chicken. 夕食: Fini Balsamic Vinegar of Modena, Great Value Fine Red Wine Vinegar, Cucumber (Peeled), Wild Harvest Mixed Greens & Spinach Salad, No Name Bread Crumbs, Bertolli Olive Oil, Zucchini, Great Value Boneless Skinless Chicken Breast, Raspberries, Private Selection Crumbled Blue Cheese. 軽食/その他: Kind Nuts & Spices Dark Chocolate Nuts & Sea Salt Mini, ARS, Guinness Draught (Can), Water, Water, Water. もっと...
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週に1.3 kg増量中
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