2020年 01月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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66.3 kg
これまでの減量分: 6.7 kg.
残り: 16.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 01月 13日:
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1660 kcal
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脂質: 121.80g | たんぱく質: 124.23g | 炭水化物: 12.68g.
昼食: Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura), Tirolez Queijo tipo Gouda , Brócolis Cozido, Tomates Cereja, Azeitonas Verdes, Palmito, Aurora Linguiça Toscana, Entrecot. 夕食: Cacau Show Cacau 85%, Pururuca, Queijo Mozzarella, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Calabresa. もっと...
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週に4.9 kg減量中
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