2020年 01月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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66.5 kg
これまでの減量分: 5.5 kg.
残り: 2.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 01月 13日:
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883 kcal
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脂質: 54.12g | たんぱく質: 67.96g | 炭水化物: 32.56g.
朝食: Piá Leite Integral. 昼食: Tomates Cereja, Aurora Linguiça Toscana, Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada. 夕食: Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Ovo de Codorna, Tomates Cereja. 軽食/その他: Aviação Manteiga com Sal, Royal Fermento em Pó Químico, Banana Prata, Farinha de Amendoas, Cacau em Pó (Não Adocicado), Ovo. もっと...
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週に0.6 kg減量中
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