|
Bom dia... após 60 dias fora da dieta, hoje voltamos a meta! chegar nos 70 kg, até que não ganhei tanto peso assim!
O único problema é que o medico pediu para não caminhar por enquanto e nem fazer exercícios aeróbicos por suspeita de uma hernia de disco!
Voltamos ao foco da low carb!
|
75.5 kg
これまでの減量分: 22.5 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 01月 13日:
|
1126 kcal
|
脂質: 59.60g | たんぱく質: 55.33g | 炭水化物: 91.66g.
朝食: Tirolez Mussarela Light , Nestlé Creme de Leite, Queijo Parmesão (Ralado), Yoki Polvilho Doce, Café, Ovo. 昼食: Arroz Branco (Cozido), Ovo Mexido, Abobrinha Refogada. 夕食: Ovo, Yoki Tapioca, Banana Nanica, Galbani Mozzarella. もっと...
|
週に0.2 kg増量中
|