2020年 01月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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77.6 kg
これまでの減量分: 9 kg.
残り: 27.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 01月 13日:
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1064 kcal
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脂質: 52.18g | たんぱく質: 62.03g | 炭水化物: 87.25g.
朝食: Ultra Milk Susu UHT Low Fat High Calcium, Quaker Instant Oatmeal. 昼食: Bakso Daging Sapi, Dada Ayam, Bimoli Minyak Goreng, Saori Saus Tiram, Tumis Buncis, Udang Panggang, Telur Orak-Arik (Utuh, Dimasak), Jamur Tiram, Nasi Putih. もっと...
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週に2.3 kg減量中
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