2020年 01月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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78.2 kg
これまでの減量分: 3.8 kg.
残り: 3.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 01月 13日:
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2217 kcal
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脂質: 84.01g | たんぱく質: 97.31g | 炭水化物: 267.89g.
朝食: Pimenta Preta, Canela, Café, Ovo Mexido, Maçã. 昼食: Suco de Maracujá, Bife a Milanesa, Feijoada, Arroz Branco (Curto, Cozido) . 軽食/その他: Leite (Leite Integral), Bolo de Chocolate. もっと...
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2173 kcal
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運動:
歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間 20 分, 休憩 - 16 時間 40 分, 睡眠 - 6 時間. もっと...
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週に1.4 kg増量中
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