2020年 01月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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55.9 kg
これまでの減量分: 4.1 kg.
残り: 5.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 01月 13日:
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1003 kcal
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脂質: 25.46g | たんぱく質: 30.29g | 炭水化物: 172.24g.
朝食: Jeruk Keprok (Jeruk Mandarin), Sunpride Banana, Quaker Oatmeal Rasa Coklat. 昼食: Telur Rebus, Cap Cay Kuah, Telur Rebus. 夕食: Indomilk Susu UHT Cokelat, Sari Roti Roti Tawar (1), Jeruk Keprok (Jeruk Mandarin), Kue Apem, Sunpride Banana. 軽食/その他: Kurma. もっと...
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週に2.7 kg増量中
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