2020年 01月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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76 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 21 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 01月 12日:
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1590 kcal
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脂質: 68.09g | たんぱく質: 93.19g | 炭水化物: 142.00g.
朝食: Panqueca de Banana, Boa Mão Crepioca de Queijo, Melitta Café sem Açúcar. 昼食: Peito de Frango Guisado (Pele Não Consumida), Asa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Cebolas, Salada de Maionese, Beterrabas Cozidas (de Beterrabas Frescas), Rúcula, Tomates. 夕食: Água com Limão, Yoki Pipoca Natural com Sal. もっと...
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週に0.1 kg増量中
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