2020年 01月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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61.5 kg
これまでの減量分: 4 kg.
残り: 3.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 01月 13日:
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1100 kcal
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脂質: 43.03g | たんぱく質: 100.27g | 炭水化物: 77.74g.
朝食: Ovo. 昼食: Tomates, Itambé Iogurte Pro Integral Light, Banana Nanica, Carne de Vaca Moída (90% Magro / 10% Gordo), Peito de Frango. 夕食: Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Batata Assada. 軽食/その他: Clamel Paçoca Caseira. もっと...
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体重に変化ありません
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