2020年 01月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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66.7 kg
これまでの減量分: 3.3 kg.
残り: 8.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 01月 13日:
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1031 kcal
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脂質: 38.95g | たんぱく質: 31.70g | 炭水化物: 146.80g.
昼食: Rumah Makan Sederhana Ikan Teri Kering , Mayones (Rendah Kalori ), Keripik Singkong, Telur Rebus, Lemon, Wortel Dimasak, Kentang (Daging, tanpa Garam, Direbus), Mentimun (dengan Kulit), Tomat, Selada Kol. 夕食: Mentimun (dengan Kulit), GaGa Mie Gaga 100 Extra Pedas Goreng Jalapeno, Frisian Flag Susu Kental Manis, Kopi. もっと...
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週に1.9 kg減量中
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