2020年 01月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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73.2 kg
これまでの減量分: 3.8 kg.
残り: 1.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 01月 13日:
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1161 kcal
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脂質: 41.40g | たんぱく質: 101.56g | 炭水化物: 96.08g.
朝食: Ovo, Clara de Ovo Cozida. 昼食: Lindt 70% Cacau, Netuno Filé de Tilápia , Pão de Açúcar Salada Caprese Contemporânea, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Beterrabas. 夕食: Cerejas Maraschino, Quiabo, Cebolas Doces, Berinjela, Abobrinha, Quaker Farelo de Aveia, Filé de Frango Grelhado. 軽食/その他: Wickbold Torrada Integral, Verde Campo Queijo Minas Padrão Lacfree, Nestlé Iogurte Grego Light Maracujá, Cerejas Maraschino, Banana Prata. もっと...
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週に0.6 kg減量中
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