gülcan denizの日記, 2020年 01月 13日

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2020年 01月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）

66.1 kg これまでの減量分: 18.8 kg. 残り: 14.1 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2020年 01月 13日:

197 kcal

脂質: 10.86g | たんぱく質: 13.19g | 炭水化物: 10.59g. 朝食: SAOL Vitamin Water C+Mix , Şekersiz Türk Kahvesi, Tarçın. 昼食: Haşlanmış Yumurta. 夕食: Haşlanmış Yumurta. もっと...

1617 kcal

運動: 入浴 (お風呂) - 1 時間, 睡眠 - 20 時間, 歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間, Google Fit - 2 時間. もっと...

週に0.8 kg減量中

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