2013年 03月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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115.4 kg
これまでの減量分: 6.6 kg.
残り: 40.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2013年 03月 13日:
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1045 kcal
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脂質: 11.24g | たんぱく質: 45.58g | 炭水化物: 64.91g.
朝食: parmesan cheese great value, international deligh sugar free french vanilla creamer, egg beaters origina, Yellow Summer Squash, Zucchini, Yellow Sweet Peppers. 夕食: Cabernet Sauvignon Wine, tilapia great value, Tomatoes, Celery, Cucumber (Peeled), Yellow Summer Squash. 軽食/その他: orange. もっと...
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3139 kcal
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運動:
recumben bike - 30 分, hwa rang do - 20 分, 休憩 - 15 時間 10 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に2.5 kg減量中
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