2020年 01月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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101 kg
これまでの減量分: 1.6 kg.
残り: 31 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 01月 13日:
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2180 kcal
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脂質: 95.95g | たんぱく質: 65.74g | 炭水化物: 256.22g.
朝食: Metzger Kaiserfleisch , Bauer Der Kleine Bauer Erdbeere, Schneekoppe Leinsamen Geschrotet, Backbord Dinkel-Roggen-Gold, Becel Vital, Milbona Kondensmilch 4% Fett, GutBio Honig Cremig, Kölln Instant Haferflocken, Milch 1,5%, Edeka Putenfleisch in Aspik. 昼食: Trocken Geröstete, Gesalzene Erdnüsse, Ja! Haselnüsse Ganze Kerne, Alesto Kalifornische Walnusskerne, Becel Vital, Gut & Günstig Bierschinken, Tomaten, Bioland Bio Dinkelbrot , Zum Dorfkrug Vanille Pudding. 軽食/その他: funny-frisch Chips Cracker Meersalz. もっと...
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2768 kcal
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運動:
ウエイトトレーニング（ふつう） - 18 分, エリプティカルマシン - 12 分, 休憩 - 15 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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体重に変化ありません
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