2020年 01月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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87.7 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 01月 13日:
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3460 kcal
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脂質: 82.96g | たんぱく質: 192.31g | 炭水化物: 472.56g.
朝食: Alnatura Leinsamen Geschrotet, More Nutrition Total Protein Zimt Zucker Cookies, Himbeeren, Aldi Haferflocken. 昼食: Aldi Frischer Krautsalat, Putenbrust Fleisch, Aldi Parboiled Reis, Olivenöl. 夕食: Aldi Haferflocken, Alnatura Erdnussmus, Banane, Magerquark. もっと...
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週に1.0 kg減量中
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