|
Вчера была силовая+кардио 4км, общее время тренировки 2,5 часа.
|
80 kg
これまでの減量分: 12.4 kg.
残り: 12 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 01月 13日:
|
1068 kcal
|
脂質: 33.29g | たんぱく質: 82.97g | 炭水化物: 110.11g.
朝食: Оладьи на Кефире, Травяной Чай, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Медовая Долина Мёд Натуральный Цветочный, Сырники ПП. 昼食: Северная Гавань Желтый Полосатик, Бахетле Манты по-Домашнему Паровые, Гречка с Курицей. 軽食/その他: Рот Фронт Конфеты Птичье Молоко, Яшкино Конфеты Версаль. もっと...
|
週に0.7 kg増量中
|
 コメント
Вода задерживается скорее всего.
2020年 01月 13日 投稿者: Sonya1l
|
Да что-то видимо интенсивные тренировки увеличивают вес, хотя не превышаю норму каллорий😒 многие советуют потерпеть, я только приступила, вес должен начать уходить, терплю, держусь и иду дальше🤦♀️😊.
2020年 01月 13日 投稿者: Lusy_kri
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|