2020年 01月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
96.2 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 38.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 01月 13日:
|
3098 kcal
|
脂質: 113.74g | たんぱく質: 286.95g | 炭水化物: 225.13g.
朝食: Сахарный Песок, Ферма Роста Правильное Молоко 4%, Гречка Отварная, Ultimate Nutrition Протеин, Ultimate Nutrition BCAA Powder 12000, Maxler Omega 3 Gold. 昼食: Гречка Отварная, Петелинка Филе Куриное с Овощами. 夕食: Жареное Яйцо, Сахарный Песок, Кофе с Молоком, Вареное Яйцо, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. 軽食/その他: Посиделкино Овсяное Печенье с Добавлением Шоколадных Кусочков, Кофе с Молоком. もっと...
|
週に1.6 kg減量中
|