2020年 01月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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47.3 kg
これまでの減量分: 0.7 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 01月 13日:
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1223 kcal
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脂質: 39.07g | たんぱく質: 117.54g | 炭水化物: 102.80g.
朝食: Perugina Bacio Fondentissimo, Lidl Albume d'uovo Pastorizzato. 昼食: Quinoa (Cotta), Petto di Pollo (al Forno, senza Grassi, a Fette), Lenticchie Bollite. 夕食: Alesto Pistacchi Tostati non Salati, Carrefour Insalata Iceberg , Carote, Petto di Pollo, Carne. 軽食/その他: Arachidi, Kiwi, Noci Sgusciate, Oro Saiwa Fibrattiva (4), Milbona Skyr Bianco Magro 0,2%. もっと...
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週に2.1 kg増量中
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