2020年 01月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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112.5 kg
これまでの減量分: 3.9 kg.
残り: 32.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 01月 13日:
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1517 kcal
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脂質: 167.37g | たんぱく質: 116.37g | 炭水化物: 101.81g.
朝食: Solaria Kwetiau Goreng, Scrambled Egg (Whole, Cooked) . 昼食: Cooked Egg White, Kem Chicks Sayur Toge, Tempeh (Cooked) . 夕食: Baked or Fried Coated Chicken with Skin (Skin/Coating Eaten), Indomaret Nasi Chicken Teriyaki, Chicken Leg (Skin Eaten). 軽食/その他: Ultra Jaya Ultra Milk. もっと...
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週に2.1 kg増量中
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